Strefa wiedzy

Własne zdanie mamy tylko wtedy, kiedy poznajemy temat z różnych perspektyw naukowych jednocześnie potrafiąc wysunąć własne wnioski.
Nie staraj się być modny, nie kieruj się chwilowymi trendami - bądź racjonalny.

Wartościowe a niedoceniane

Co warto wiedzieć o kaszy jaglanej

Często lubimy sięgać po nowe nieznane produkty z różnych regionów świata. Zachwycamy się ich smakiem, kolorem, zapachem. Doszukujemy się zbawiennych właściwości, dla których warto po nie sięgać. Zapominając o tym, że mamy wokół siebie wiele równie wartościowych, smakowitych
i cennych produktów lokalnych.

Suplementacja

Co warto wiedzieć o suplementacji

Suplementacja jest bardzo powszechną formą dostarczania do organizmu kierunkowych substancji odżywczych. Współczesny masowy rynek suplementów diety jest dziś dostosowany do każdej jednostki społecznej.

Wskaźniki glikemiczne

Czym są wskaźniki glikemiczne.

Zarówno ilość jak i rodzaj spożywanych przez nas produktów ma znaczeniu w ilości pracy jaką nasz organizm musi wykonać, aby zmetabolizować spożyte potrawy. Mając do dyspozycji wiedzę na temat rodzaju węglowodanów i ich wpływu na nasz organizm możemy świadomiej dokonywać wyborów spożywanych potraw i produktów.

Odchudzanie - prawdy i mity

Organizm człowieka to układ wielu złożonych systemów - wszystkie pełnią ważne role i muszą ze sobą współdziałać.
Żaden system nie istnieje samodzielnie.

Żelazną zasadą jest konsekwencja

Zdrowie na łyżeczce

Co warto wiedzieć o przyprawach

Przyprawy charakteryzują się wieloma cennymi właściwościami dla organizmu i chociaż używamy ich w stosunkowo niewielkiej ilości to kluczem jest to, że używamy ich codziennie. Poprzez codzienne stosowanie jesteśmy w stanie przyjąć odpowiednią ilość substancji, tak, aby mogła spełnić w naszym organizmie określoną rolę.